COTA Rixensart: Cours

Ateliers - S'exprimer, être écouté

 

 

 

Groupe de parole pour personnes souffrant d’un burn out (poster)

 

Les rencontres auront lieu les: 6/9/18, 4/10/18, 25/10/18, 22/11/18, 11/12/18, 22/1/19, 21/2/19, 21/3/19, 18/4/19, 16/5/19, 20/6/19, de 19h à 20h30.
Rencontre mensuelle d'un groupe de 3 à 6 personnes. PAF 25€
Pour info et inscription, contactez Carine Bossuyt par email à carinebossuyt@gmail.com ou par téléphone au 0484 990 239

 

Pourquoi un groupe de parole pour personnes en Burn Out ?
Pour rassembler les gens qui ont besoin d'un soutien dans une expérience de vie difficile.
Souvent une personne en burn out peut éprouver un sentiment de solitude, et du coup ressentir une grande tristesse à l'idée d'affronter seule ses difficultés. Ne pas se sentir compris, soutenu, peut aussi provoquer de la colère. Comment et à qui le dire?
Dans ce groupe, chacun trouvera l'espace et le temps d'exprimer son vécu. C'est un lieu d'échange et d'écoute, sans jugement, sans attente.
L'important est de reprendre confiance en soi à travers la relation que l'on crée ensemble.
Un groupe de parole permet de s'exprimer, de s'écouter, de se questionner sur les peurs, les freins, les désirs, les forces.
Ensemble, il est possible d'imaginer une nouvelle trajectoire, de construire son projet de vie.


 

Formation en Communication Non Violente (CNV)

 

La formation se compose:

  • une formation d'Introduction de 2 jours. La prochaine aura lieu les samedi 19 et dimanche 20 janvier 2019 – COMPLET (liste d’attente).
  • un cycle d’approfondissement en cinq we, intitulé Les Grands Thèmes de la CNV, d’octobre 2018 à juin 2019: (pré-requis: une Intro de 2 jours) – COMPLET.
  • des soirées mensuelles de pratique, le jeudi, de septembre 2018 à juin 2019 (pré-requis: une Intro de 2 jours)
  • des après-midi mensuels de pratique, le lundi, d‘octobre 2018 à juin 2019 (pré-requis: une Intro de 2 jours)


Contact et infos :
- Pour la formation d’Introduction : Martine Casterman: 02 652 00 45 - martinecasterman@skynet.be - www.martinecasterman.com
- Pour les soirées mensuelles de pratique (le jeudi) : Caroline Cao, 0475 47 78 90 – aishangcarolinecao@gmail.com
- Pour les après-midi mensuels de pratique (le lundi) : Nathalie Hanno, 0496 18 85 91 – http://etreetcommuniquer.be - contact@etreetcommuniquer.be


Télécharger les documents informatifs et formulaires d'inscription: Intro janvier 2019, Cycle Les Grands Thèmes de la CNV, soirées de pratique, après-midi de pratique.


 

Les ateliers « Métamorphose » du COTA

 

Vous êtes dans une phase de transition dans votre vie (arrêt de travail, rupture, burn out) et vous cherchez à mieux vous connaître pour faire de nouveaux choix. Retrouvez votre élan vital, grâce à la force du groupe et aux partages entre pairs. Venez rêver ensemble à de nouvelles pistes. Les ateliers « Métamorphose » vous aident dans cette période de transformation. Y participer vous permettra de :



Les ateliers sont encadrés par Carine Bossuyt, psychothérapeute Gestalt, et co-animés en alternance par Muriel Gillard, psychologue et coach, Tina Donadieu, sophrologue et coach, et Michelle Verhaeren, kinésiologue et thérapeute systémique.


En pratique :
- Neuf rencontres en groupe et deux entretiens individuels (en début et en fin de cycle)
- Groupe de 7 à 10 personnes
- Dates des rencontres en groupe : vendredi 1/3, 15/3, 29/3, 12/4, 3/5, 24/5, 7/6, 21/6, 5/7/2019 -Heures : 9h30-12h30
- Entretiens individuels de 45’ à fixer (le 1er entre les 15/1 et 15/2 et le 2ème après le 5/7)
- Lieu : COTA - 12, avenue de Merode à 1330 Rixensart
- Coût : 500€ tout compris (200€ acompte + échelonnement 3 x 100€)

Inscription indispensable entre le 15 janvier et le 15 février 2019


Contact : Carine Bossuyt,
par email : carinebossuyt@gmail.com
par téléphone : 0484 990239


 

De la fourche à la fourchette… 5 clés pour prendre soin de votre santé par votre alimentation

 

Ce cycle comprenant 4 conférences et un cours de cuisine saine et gourmande est organisé à Rixensart et Limal de Février à Mai 2019. Inscriptions obligatoires avant le 31 Janvier 2019, en envoyant votre formulaire d’inscription à info@cota-rixensart.be


7 Février : Nourrir nos cellules : Le Dr Anne De Clerck, Médecin homéopathe, nutritionniste, enseignante en santé globale nous partagera l’essentiel des connaissances scientifiques nécessaires pour nourrir nos cellules et garantir une santé optimale.

Infos : 02/ 652.30.19 ou declerck.anne@skynet.be


25 Février : Potager en Permaculture : La permaculture nous invite à prendre soin de la Terre tout en prenant soin de nous et soin des autres. La permaculture appliquée au potager est une approche qui s’inspire de la nature pour créer des potagers abondants en prenant soin de la terre et en favorisant une grande biodiversité. Venez découvrir avec Laurence de Callataÿ ce que la permaculture peut nous apporter.

Infos : 0473/ 79.11.10 ou grainesdesens1@gmail.com


11 Mars : Plantes aromatiques et médicinales : Danielle Jadoul vous expliquera les avantages de cultiver ses propres plantes aromatiques et médicinales, les plantes que l’on peut utiliser, les types de remèdes que l’on peut fabriquer soi-même.

Infos : 0475/ 93.50.00 ou d.herbesessentielles@gmail.com


25 Mars : Nutrition Raisonnée : Marie-Claude Dubois partagera des gestes simples, applicables au quotidien pour bénéficier au mieux des effets santé des produits du potager, pour prendre soin de votre capital santé tout en préservant la planète.

Infos : 0495/ 25.05.02 ou mcd.conseil.in@gmail.com


1er Avril ou 13 Mai ou 20 Mai : Cours de cuisine saine et gourmande : La TableBio de Christine vous propose d’apprendre à cuisiner sain et gourmand en passant une soirée conviviale, 7 Route de Rixensart à Limal, de 18h00 à 21h00.

Infos : 0475/ 53.20.17 ou christine@tablebio.be


Pour plus de détails, consultez le document.
Inscription: formulaire d’inscription