Nouveaux cycles de mars à mai 2023 d'auto-compassion (MSC) proposés par Catherine Baele.
A qui s'adresse ce programme ?
Ce programme est ouvert à tout public.
Il est particulièrement recommandé aux personnes :
- souhaitant approfondir certains aspects de leur pratique de pleine conscience après avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT
- sujettes à une forte tendance à l'auto-critique
- souhaitant améliorer leur faculté à vivre leurs émotions
- en conact avec des publics "exigeants" (parents, enseignants, services publics...)
- travaillant dans l'aide ou le soin à autrui (travailleurs sociaux, soignants....)
- souhaitant simplement cultiver leur bien-être
Ce que vous pouvez attendre du programme MSC
- Découvrir et pratiquer l'autocompassion
- Comprendre la science de l'autocompassion
- Utiliser la compassion pour vivre en accord avec vos besoins
- Accueillir les émotions difficiles avec plus d'agilité
- Se motiver avec gentillesse plutôt qu'avec critique
- Travailler sur des relations difficiles
- Gérer la fatigue et la détresse empathique dans les relations d'aide ou de soins
- Pratiquer l'art de savourer, d'apprécier la vie, de s'apprécier
Détails pratiques :
*SOIREE INFO : Le jeudi 12 janvier (de 19H à 20h30).
*En mars : Les vendredis 17,24,31 (de 9h30 à 12h15
*En avril : Les vendredis 7,14 (de 9h30 à 12h15), 21 (de 9h30 à 12h45),28 (de 9h30 à 12h15)
*En mai : Les vendredis 19,26 (de 9h30 à 12h15)
Prix : Il s’élève à 330€ (TTC) pour le cycle complet. Il est demandé d’acheter le livre pédagogique "Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience" (publication chez De Boeck Supérieur septembre 2020).
Inscription : Par versement d’un acompte de 80 € (non remboursable) au moment de l’inscription sur mon compte STIBA SPRL : BE82 0013 3053 6468 avec la mention « Votre nom + MSC printemps 2023 ». Le solde de 250 € sera à verser deux semaines avant la 1ère séance.
Pour toute information et inscription : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. , Tél : 0476 45 58 54
Pour en savoir plus : http://www.cota-rixensart.be/index.php/ateliers-et-conferences/40-cycle-de-pleine-conscience.