"mouvement, respiration, aisance, fermeté, mémoire, équilibre, détente et plaisir "
Le yoga vise à l'épanouissement de la personne en utilisant différentes techniques telles que:
Asanas (postures statiques et enchaînements de postures), Pranayama (respiration consciente et contrôlée), Dharana (concentration), Dhyana (ouverture à la méditation), stretching, visualisation positive, relaxation guidée ou libre ... à votre rythme.
Bienfaits
Sa pratique régulière :
- permet le renforcement de toutes les chaines musculaires
- assouplit considérablement tout le corps
- aide à trouver ou retrouver le sens de l'équilibre
- agit sur tous les organes internes
- contribue à une meilleure gestion du souffle et des émotions
- permet de mieux faire face au stress et ainsi de libérer l'esprit
- développe une meilleure connaissance de soi, physique et mentale
Modalités pratiques
Le yoga est accessible à tous.
Tenue souple souhaitée.
Tapis disponibles sur place.
La séance dure 1 heure, une séance d'essai offerte.
Diverses formules d'abonnement à prix dégressifs.
Horaire : lundi à 8h45, mardi à 19h30 et mercredi à 19h
Le professeur
Françoise Laurent: Passionnée de yoga, je me suis formée pendant 4 ans à l'enseignement du yoga en Belgique avec Frans Moors (FBHY) et suis depuis en formation continue ici et à l'étranger; stages de yoga thérapeutique, méditation, yoga à l'école, chants védiques...
Contact
- 0471 72 61 36
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