COTA Rixensart : Yoga

Yoga



mouvement, respiration, aisance, fermeté,
mémoire, équilibre, détente et plaisir

Le yoga vise à l'épanouissement de la personne en utilisant différentes techniques telles que:
Asanas (postures statiques et enchaînements de postures), Pranayama (respiration consciente et contrôlée), Dharana (concentration), Dhyana (ouverture à la méditation), stretching, visualisation positive, relaxation guidée ou libre ... à votre rythme.

Bienfaits

Sa pratique régulière :

  • permet le renforcement de toutes les chaines musculaires
  • assouplit considérablement tout le corps
  • aide à trouver ou retrouver le sens de l'équilibre
  • agit sur tous les organes internes
  • contribue à une meilleure gestion du souffle et des émotions
  • permet de mieux faire face au stress et ainsi de libérer l'esprit
  • développe une meilleure connaissance de soi, physique et mentale

Modalités pratiques

Le yoga est accessible à tous.
Tenue souple souhaitée.
Tapis disponibles sur place.
La séance dure 1 heure, une séance d'essai offerte.
Diverses formules d'abonnement à prix dégressifs.


Le professeur

Passionnée de yoga, je me suis formée pendant 4 ans à l'enseignement du yoga en Belgique avec Frans Moors (FBHY) et suis depuis en formation continue ici et à l'étranger; stages de yoga thérapeutique, méditation, yoga à l'école, chants védiques...


Contact

Françoise Laurent
Gsm : 0471 72 61 36
Mail: f.laurent.yam@gmail.com