Nouveau cours de yoga thérapie

La pratique du yoga a la réputation de libérer les tensions, améliorer la souplesse, accroître l’énergie et arrêter les fluctuations du mental.
De plus, il apaise l’esprit et amène à l’éveil spirituel d’où un engouement pour cette discipline venue de l’Inde.

YOGA signifie « union » : il va amener le corps, le mental et la conscience en intégration.
Le yoga a donc un impact certain sur la santé : il amène au bien-être total, physique, mental et spirituel.
Il existe plusieurs styles de yoga ; toutefois on y retrouve les mêmes outils : les asanas (postures), le pranayama (exercices de respiration), la relaxation et la méditation.
Je propose la pratique du HATHA YOGA, terme générique qui signifie « yoga de la ténacité ».
Ce yoga convient à tout un chacun, avec sa morphologie et ses faiblesses.

Le yoga est donc une THÉRAPIE : il permet de libérer le potentiel qui est en nous afin d’être dans les conditions idéales de santé qui nous sont innées.
Nous veillerons toujours à :

  • Rester dans le confortable : ne pas se faire mal
  • Coordonner le mouvement avec le souffle
  • Développer conscience et attention à ce que l’on fait.


Nous aborderons des sujets très concrets comme les maux de dos, les troubles digestifs…
D’autres thèmes seront plus spirituels (dans la pensée du yoga) . D’autres encore seront plus philosophiques…

 

IL EST NORMAL D’ETRE EN BONNE SANTE

 

Bienvenue à tous ; je me réjouis de partager ces moments avec vous au centre COTA 12, avenue de Mérode à 1330 Rixensart.
Tous les mardis de 12h30 à 13h30.

 

Renseignements auprès de Marianne Putzeist 010 /222291 (entre 9h30 et 12h)
Médecin, acupuncteur et professeur de yoga