En été, l’énergie du Feu monte naturellement, nourrissant la joie, l’ouverture et la vitalité. Mais un excès de cette énergie peut aussi créer agitation, pensées incessantes et difficultés à bien dormir. Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le Cœur est le siège de Shen, l’esprit, et lorsque celui-ci est perturbé, le sommeil devient plus léger, haché ou agité.

Cet atelier donné par Sofi est conçu pour t’aider à ralentir, apaiser le mental et préparer ton corps à des nuits plus profondes et réparatrices. À travers un mélange de mouvements doux, de respirations rafraîchissantes et de relaxation profonde, tu apprendras à équilibrer ton Feu intérieur pour un été plus serein, avec des nuits paisibles et un esprit clair.

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