En effet, la situation du COTA a été l’un des sujets de discussion lors de la vente du bâtiment qui l’abrite. Heureusement, le changement de propriétaire s’est déroulé en toute simplicité et permet au COTA, ainsi qu’à son équipe, de rester en place au 12 avenue de Mérode à 1330 Rixensart.

Les cours de Pilates de Pascale Vanderlinden reprendront le mercredi 6 septembre 2023 pour la prochaine saison d’automne.

Il reste encore quelques places disponibles au cours du MERCREDI  9H00 pour les débutantes.

Si cela vous tente de rejoindre un chouette groupe, n’hésitez pas à contacter Pascale au 0473 94 28 58

Anne Gillain organise des ateliers de pratique pour apprendre à masser le dos de votre conjoint(e) .

Après le sport, une journée bien remplie, les tensions de la vie quotidienne, ne serait-ce pas un bon moment de détente à partager?

Pour tout renseignement et à partir du 17 juillet , vous pouvez la contacter au 0475 31 63 40.

Nouveau cycle d'auto-compassion (MSC) en septembre-décembre 2023

Détails pratiques : 

  • SOIREE INFO : Le mardi 5 septembre (de 19H à 20h30)
  • En septembre : Le vendredi 29 (de 9h30 à 12h15)
  • En octobre : Les vendredis 6,13,20 (de 9h30 à 12h15)
  • En novembre : Les vendredis 10(de 9h30 à 12h15),17(de 9h30 à 12h45),24 (de 9h30 à 12h15)
  • En décembre : Les vendredis 1,8 (de 9h30 à 12h15)

 

Prix : Il s’élève à 370€ (TTC) pour le cycle complet. Il est demandé d’acheter le livre pédagogique "Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience" (publication chez De Boeck Supérieur septembre 2020).

 

Inscription : Par versement d’un acompte de 100 € (non remboursable) au moment de l’inscription sur mon compte STIBA SPRL : BE82 0013 3053 6468 avec la mention « Votre nom + MSC automne 2023 ». Le solde de 270 € sera à verser deux semaines avant la 1ère séance.

 

Pour toute information et inscription : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou 0476 45 58 54

Vous êtes thérapeute ? Les valeurs portées par le COTA vous correspondent ? Interess(é)e d'intégrer l'équipe ? N'hésitez pas à contacter Alexandre Rondia au 0474 73 46 59.

Le jeudi 19 janvier, la rencontre sera particulière. Nous accueillerons une personne qui a fait l'expérience d'un burn out et a recommencé à travailler il y a 3 ans.  Son témoignage sera l'occasion de poser vos questions, échanger vos vécus, entrevoir comment il est possible de retrouver une vie équilibrée après un épisode d'épuisement.  

PAF 10€.  Merci de vous inscrire en contactant Carine Bossuyt au 0484 990 239

Un deuxième groupe de parole sera organisé dès février 2023, pour permettre à chacun(e) d'avoir son espace et son temps de parole.

Dates pour 2023 :

Groupe 1 : 19/01 (jeudi "témoignage"), 14/02, 14/03, 11/04, 16/05, 13/06

Groupe 2 : 19/01 (jeudi "témoignage"), 7/02, 7/03, 4/04, 9/05, 6/06

Détails sur cette page

François-Xavier Delaisse, kinésithérapeute général et sportif, rejoint l'équipe. N'hésitez pas à faire appel à lui : 0495 19 87 41.

Nouveaux cycles de mars à mai 2023 d'auto-compassion (MSC) proposés par Catherine Baele.

A qui s'adresse ce programme ?

Ce programme est ouvert à tout public.

Il est particulièrement recommandé aux personnes :

  • souhaitant approfondir certains aspects de leur pratique de pleine conscience après avoir suivi un cycle MBSR ou MBCT
  • sujettes à une forte tendance à l'auto-critique
  • souhaitant améliorer leur faculté à vivre leurs émotions
  • en conact avec des publics "exigeants" (parents, enseignants, services publics...)
  • travaillant dans l'aide ou le soin à autrui (travailleurs sociaux, soignants....)
  • souhaitant simplement cultiver leur bien-être

Ce que vous pouvez attendre du programme MSC

  • Découvrir et pratiquer l'autocompassion
  • Comprendre la science de l'autocompassion
  • Utiliser la compassion pour vivre en accord avec vos besoins
  • Accueillir les émotions difficiles avec plus d'agilité
  • Se motiver avec gentillesse plutôt qu'avec critique
  • Travailler sur des relations difficiles
  • Gérer la fatigue et la détresse empathique dans les relations d'aide ou de soins
  • Pratiquer l'art de savourer, d'apprécier la vie, de s'apprécier

Détails pratiques :

*SOIREE INFO : Le jeudi 12 janvier (de 19H à 20h30).

*En mars : Les vendredis 17,24,31 (de 9h30 à 12h15

*En avril : Les vendredis 7,14 (de 9h30 à 12h15), 21 (de 9h30 à 12h45),28 (de 9h30 à 12h15)

*En mai : Les vendredis 19,26 (de 9h30 à 12h15)

Prix : Il s’élève à 330€ (TTC) pour le cycle complet. Il est demandé d’acheter le livre pédagogique "Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience" (publication chez De Boeck Supérieur septembre 2020).

Inscription : Par versement d’un acompte de 80 € (non remboursable) au moment de l’inscription sur mon compte STIBA SPRL : BE82 0013 3053 6468 avec la mention « Votre nom + MSC printemps 2023 ». Le solde de 250 € sera à verser deux semaines avant la 1ère séance.

Pour toute information et inscription : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. , Tél : 0476 45 58 54

Pour en savoir plus : http://www.cota-rixensart.be/index.php/ateliers-et-conferences/40-cycle-de-pleine-conscience.

Nous connaissons le Capital-Soleil, on parle de plus en plus du Capital-Santé, mais prenez-vous soin de votre Capital-Cerveau ?

Venez découvrir 12 besoins essentiels à satisfaire au quotidien pour maintenir votre cerveau (l’organe) et votre psychisme (la fonction) en bonne santé. Cela passe par l’alimentation et des pratiques corporelles, sensorielles et psychiques, simples et efficaces.

De petites habitudes peuvent nous aider en cas de fatigue, anxiété, stress, Burn out, dépression,… et nous permettre d’avancer en âge avec un vieillissement réussi.

Le samedi 15 Octobre de 15 h à 17 h, au COTA.

Tarif : 25 euros, à verser sur le compte BE58 7320 4948 2579 avant le 13 octobre, communication : votre nom – COTA 15 Octobre 22.

Infos et inscriptions : 0495/25.05.02 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.